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「えっ、また値上がりしてる。」
スーパーで買い物をしていて、そんなふうに思うことはありませんか？
わが家では子どもたちが成長し、食べる量も増えています。
食費は抑えたいけれど、子どもたちにはお腹いっぱい食べてほしい。
そこで今は、「食費を抑えるなら何ができる？」とAIに相談し、その中からわが家でできそうな方法を選んでいます。
この記事では、食費を抑える方法をAIに相談し、自分の家庭に合う方法を考えていく使い方を紹介します。
「食費を見直したいけれど、まず何をしたらいい？」と迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
この記事はこんな人におすすめ
- ✓食材の値上がりで食費が気になっている
- ✓食費を抑えたいけれど、何から始めればいいかわからない
- ✓安さだけでなく、家族にはしっかり食べてもらいたい
- ✓AIを食費の見直しに使ってみたい
食費を抑えたいときは、まずAIにできそうな方法を聞いてみる
何から始めればいいかわからないときは、AIにできそうな方法をいくつか聞いてみます。
最初から家計簿や食材の価格を細かくまとめる必要はありません。
私も家計簿も食材の底値を書いていたこともあったけど、めんどくさくなって、今はやっていません。
「食費をもう少し抑えたいんだけど、何からすればいい？」
くらいから始めてOKです。
AIからは、食材を工夫してボリュームを増やす、買い物の仕方を見直す、家にある食材を活用するなど、いくつかの方法が提案されることがあります。
出てきた方法の中から、「これならできそう」と思うものを一つ選び、そこから詳しく聞いていきます。
私の場合は、食費を抑える方法として「かさ増し」がまず思い浮かびました。
お肉もたくさん食べさせたいけど、値上げには抗えませんでした。
ラッキーなことにうちの子たちは豆腐や厚揚げが好きなので、これで食費を抑えつつ、お腹いっぱいになるなと。
AIから同じような方法が出てきたら、そこから具体的な料理を相談していきます。
手頃な食材や季節を条件にして献立を相談する
できそうな方法が見つかったら、使いたい食材や季節、家族の人数などを伝えて、献立を考えてもらいます。
わが家では、豚こま・豆腐・厚揚げなど、普段から使っている食材を伝えて献立を相談することがあります。
たとえば、
「豚こまと豆腐を使って、4人分のおかずを考えて」
と聞いてみます。
季節を条件に加えることもあります。
「春に合う献立を考えて」
「夏らしい献立で、なるべく安く」
季節を伝えると、旬とされる食材を使った献立なども提案してもらえます。
食べられないものが入っていたら、「○○は食べられない」と伝えて、別の食材を使った候補を聞きます。
⚠️ただし、AIが提案する「安い食材」が、いつものスーパーでも安いとは限りません。AIの提案は一般的に手頃とされる食材などをもとにしているため、その日の価格や地域によっても変わります。
実際の価格は店頭で確認しています。
📝AIに夕飯の献立そのものを考えてもらう方法は、こちらの記事で詳しく紹介しています。
食費を抑えても、家族が満足できる工夫をAIに相談する
食費を抑えるときも、自分や家族にとって大事なことをAIに伝えるようにしています。
わが家では子どもたちが成長し、食べる量も増えてきました。だから、子どもたちにはお腹いっぱい食べてほしい。
でも、「おいしいね」は減らしたくありません。
AIが考えてくれた献立でも、「これじゃ足りないな」と思うこともよくあります。
「この量で足りる？」と私が思ったら、そのまま採用せずに追加で聞きます。
子どもが食べなさそうなものなら、「これ、うちの子食べないな」と普通に却下します。
何を大切にするかは自分で決め、その中でできる工夫をAIに相談しています。
我慢だけにせず、家で楽しめる料理もAIに相談する
食費を意識しているからといって、毎日の食事を我慢ばかりにはしたくありません。
最近わが家では、AIにおすすめされたクロックムッシュにハマっています。
簡単にレンジで作れるホワイトソースを使って、家でカフェ風のランチを楽しむこともあります。
外で食べるとおいしいけど、家族で食べると外食ってけっこうなお値段になりますよね。
「これ、家でも作れないかな？」とAIに相談したこともあります。
節約のことだけでなく、「これ食べたい」「家でも作ってみたい」というときにもAIに相談しています。
まとめ
今回は、食費を抑える方法をAIに相談し、自分の家庭に合う方法を考えていく使い方を紹介しました。
「食費をもう少し抑えたいけれど、何から始めればいい？」というときは、AIにできそうな方法をいくつか聞いてみると、
自分一人でゼロから考える手間を減らせます。
AIで食費を見直すポイント
- ・食費を抑える方法をいくつか聞いてみる
- ・できそうなものを選び、食材や人数などを加えて詳しく相談する
- ・量や家族の好みなど大事な条件も伝える
- ・我慢だけではなく、家で食事を楽しむ方法も相談する
わが家では、子どもたちが成長して食べる量も増えています。
食費は抑えたいけれど、子どもたちにはお腹いっぱい食べてほしい。
そして、「おいしいね」も減らしたくありません。
食費を見直したいけれど何から始めるか迷っているなら、
まずは、
「食費をもう少し抑えたいんだけど、何からすればいい？」
とAIに聞いてみてください。
出てきた方法の中から、「これならできそう」と思うものを一つ選ぶところからでOKです。