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「今日の夕飯、何にしよう？」と、献立を考えたり料理を探したりするの、めんどくさくないですか？
正直、ご飯を作ることより献立を考えるほうが疲れました。
わが家は息子の偏食が強く、いらないと一口も口をつけないこともしばしば。
献立にはほんとに悩みました。
今は、AIに夕飯のメインをいくつか考えてもらい、その中から選ぶようにしたことで負担も減りました。
この記事では、AIに夕飯の献立を相談する基本的な方法や、実際に使って感じた便利さを紹介します。
AIで献立を考えてみたいけれど、「なんて聞けばいいの？」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
この記事はこんな人におすすめ
- ✓毎日の夕飯の献立を考えるのが面倒
- ✓「今日何作ろう？」となかなか決められない
- ✓家族の好みを考えると、いつも似たメニューになってしまう
- ✓AIを献立作りに使ってみたい
夕飯の献立が決まらないときはAIに候補を出してもらう
夕飯の献立が決まらないときは、AIにいくつか候補を出してもらい、その中から選んでいます。
自分一人でゼロから考えなくていいので、「何を作ろう？」と迷う時間を減らせます。
以前の私は、子どもに何が食べたいか聞いたり、好きそうな料理を自分で探したりしていました。
それでも献立が似たものになりやすく、「また同じようなのになっちゃったな」と思うこともありました。
そこで最初は、AIに1週間分の夕飯のメインを考えてもらいました。
「1週間の夕飯、メインだけ考えて」
まずは、これくらいからでOKです。
ただ、これだけだとハンバーグ、ギョーザ、カレーなど、ほとんどド定番ばかりでてきます。
なので、でてきた候補を見て、「これは作らないかな」「さすがに定番過ぎかな」と思ったら、あとから希望を追加できます。
AIに家族の好みや条件を伝えると献立を選びやすくなる
最初に出てきた献立が家族に合わなければ、好みやその日の条件をあとから追加すればOKです。
わが家の場合は息子の偏食が強く、新しい料理を出しても食べないことがあります。
献立を相談するときは、
「子どもが食べやすいものにして」
「きのこは使わないで」
「魚料理も入れて」
「洗い物を増やしたくないから、フライパン一個でできるもの」
など、自分の好みの条件をAIに伝えましょう。
季節に合う料理を提案してもらうこともあります。
最初から条件を全部思い出して、長い質問を作る必要はありません。
AIの回答を見てから、「じゃあ○○はなしで」「別の候補も教えて」と会話を続ければ大丈夫です。
AIは何回条件を変えても嫌な顔一つしないので、どしどし候補を探してもらいましょう。
冷蔵庫に使いたい食材があれば、
「キャベツと豚肉を使って」
と条件を足すこともできます。
AIが出した候補を見ながら、子どもたちに「これどう？」と聞くこともあります。
最近はAIも子供たちの食の趣味を覚えてきたようで、子供たちも「それならいいよ」と、そのまま献立が決まることもあります。
自分で一つずつ料理を探していた頃と比べると、条件に合いそうな候補をまとめて出してもらえるのが便利です。
その中から新しい料理を試す機会も増え、子どもたちが好きなメニューも増えていきました。
AIが出した献立をそのまま採用するのではなく、候補を見ながら、自分や家族に合うものを選んでいます。
献立が決まったあともAIに作り方を聞ける
献立が決まったあと、作り方がわからなければ、AIに聞くこともできます。
以前は、料理を検索して、気に入ったレシピを書き出し、いざ作るときに「このレシピどこにあったっけ？」とまた探すことがありました。
レシピを書いたはずなのに、そのページがなかなか見つからない。
ブックマークしたはずなのに、作り方までの文章が長い。
ただでさえ、夕方でバタバタしている時間なのに、探すだけでもイライラしてしまいますよね。
今は、
「○○の作り方を教えて」
と、その都度AIに聞きます。
⚠️AIが示す作り方や加熱時間が必ず正しいとは限りません。特に肉や魚など、食品の安全に関わる部分は自分でも確認しましょう。
📝献立が決まったら、その内容から必要な食材をまとめてもらうこともできます。
買い物までラクにしたい方は、「AIで献立から買い物リストを作る方法」も参考にしてみてください。
まとめ
今回は、AIに献立を相談する方法や、実際に使って感じた便利さを紹介しました。
献立がなかなか決まらないとき、AIに候補を出してもらうと、ゼロから一人で考える時間を減らせます。
AIで献立を考えるポイント
- ・「1週間の夕飯、メインだけ考えて」と聞く
- ・合わなければ、家族の好みや条件をあとから追加する
- ・出てきた候補から、自分や家族に合うものを選ぶ
- ・献立が決まったあと、作り方を聞くこともできる
わが家では新しいメニューを試す機会が増えましたが、息子の偏食は今も健在です。
嫌いな食材をよけて、私のお皿にやってくることもあります🤣
それでも、以前より「今日何にしよう？」と迷う時間は減りました。
今日の夕飯が決まらないときは、まずAIに、「今日の夕飯、何がいい？」と聞いてみてくださいね。